The pojav večopravilnosti se nanaša na nabor stališč in vedenj, zaradi katerih se oseba hkrati ukvarja z dvema ali več različnimi dejavnostmi ali nalogami. The večopravilnost Zdi se, da je to neizogibna posledica sedanjega družbenega in kulturnega konteksta.



Večopravilnost: značilnosti ter pozitivni in negativni učinki pojava



The večopravilnost gre za zapleten pojav, ki zahteva visoko stopnjo pozornosti, da lahko hkrati izvaja dve dejavnosti. Pogosto se aktivira nezavedno, hitro in hitro. Izraz večopravilnost (iz angleščine task, task) izvira iz računalništva, v skladu s katerim večopravilnost je sposobnost operacijskega sistema za izvajanje več nalog hkrati. L ' večopravilnost izvajajo ga kognitivni procesi, ki vodijo posamezne dejavnosti in določajo, kako, kdaj in s kakšnimi prednostnimi nalogami se izvajajo.



Oglas The večopravilnost kot množični pojav mu je naklonjena tudi hitrost širjenja tehnoloških naprav na delovnem mestu in v zasebnem sektorju, zato danes govorimo o večopravilnost medijev , ki ga lahko opredelimo kot izvajanje dveh ali več nalog, od katerih ena vključuje uporabo tehnološkega sredstva (Lang & Chrzan, 2015). Prenosni računalniki, pametni telefoni in tablični računalniki so omogočili takojšnje komunikacije, hitrejša opravila in na splošno poenostavili številne vidike našega vsakdanjega življenja, obenem pa ustvarili izjemno moteče okolje.

Ravno iz tega opažanja izhaja potreba po preučevanju večopravilnost in posledice, ki jih lahko ima na kognitivne funkcije posameznika, da bi lahko ocenil njihove kognitivne funkcije posledice (pozitivne / negativne) na učenje (npr. šola, univerza) in o kakovosti dela (npr. produktivnost delavca v podjetju).



V smislu razlike med spoloma je American Sociological Review objavil rezultate velike študije, ki je ugotovila pomembne razlike v zaznavanju in strpnosti, ki jo imajo ženske in moški (natančneje v vlogi staršev, mater in očetov) pri opravljanju več delovnih mest. ob istem času. Rezultati kažejo, da so matere tiste, ki najpogosteje opravljajo več služb in živijo v primerjavi z očetom večopravilnost bolj negativno. Zdi se, da razlike med materami in očetom niso odvisne samo od količine opravljenih nalog, ampak predvsem od kakovosti le-teh. Razlika med materami in očetom je tudi v tem, kako večopravilnost je izkušen: za večino žensk večopravilnost gre za negativno in stresno izkušnjo, zaradi katere se počutijo v konfliktu, zlasti kadar delajo zunaj doma. Za očete pa je skoraj vedno pozitivna izkušnja.

Na področju eksperimentalne psihologije je večopravilnost se nanaša na 'Paradigmo dvojne naloge', eksperimentalni postopek, ki se uporablja v eksperimentalni psihologiji in nevropsihologiji. Sestoji iz tega, da se od udeležencev eksperimenta zahteva, da hkrati opravljata dve nalogi: če je uspešnost obeh nalog nižja od tiste, ki bi jo dosegli z izvajanjem ene same, to pomeni, da obe nalogi medsebojno vplivata, kar pomeni, da 'tekmujeta ”Za enake vire v kognitivnem sistemu. Če se po drugi strani obe nalogi enako dobro izvajata hkrati ali ločeno, je mogoče razbrati, da se zanašata na različne kognitivne vire. Na primer, petje pesmi in vožnja z avtomobilom sta dve dejavnosti, ki ju je mogoče hkrati učinkovito izvajati, medtem ko sta petje in branje naloge, ki medsebojno vplivata na vire in kognitivne funkcije ter vplivata na njihovo uspešnost. V tem smislu so kognitivni viri omejeni in jih je treba razdeliti in / ali izbrati med različnimi dejavnostmi, pretirana uporaba virov v primerih dvojnih nalog ali večkratnih taks pa lahko povzroči kognitivne preobremenitve ali kognitivne preobremenitve.

Učinki večopravilnosti na duševno in možgansko delovanje

Znanstvena literatura je razdeljena med tiste, ki menijo, da večopravilnost ima vrsto negativnih učinkov, tudi na ravni možganov, in ki namesto tega trdi o prednostih in koristih.

nasilje nad žensko psihologijo

Negativni učinki večopravilnosti

Številni raziskovalci, ki zlasti obsojajo negativni učinki večopravilnosti na naše duševno in možgansko delovanje.

Glede na to perspektivo virov pozornosti našega kognitivnega sistema so omejene, zato lahko prevelika obremenitev materiala, ki ga je treba obdelati, povzroči zmanjšanje uspešnosti več nalog, ki se izvajajo hkrati. Izvajanje naloge predpostavlja kognitivni nadzor, ki je lahko izpostavljen vplivu okolja, zato je sposobnost, da ostanemo osredotočeni na ciljne dražljaje, razen drugih, in tudi zaviranje nekaterih vrst neprimernih odzivov, nujni pogoj za pravilno izvedbo.

Med raziskovalci, ki so pokazali a negativni učinek večopravilnosti tam je Sandra Bond Chapman, ustanoviteljica Centra za zdravje možganov na Univerzi v Dallasu, ki poroča med glavnimi učinki večopravilnosti v naših možganih znatno povečanje ravni kortizola, hormona stres . Raziskovalec razlaga te podatke kot rezultat dejstva, da naši možgani vedo, kako dobro delati naenkrat: nevroni, če morajo hkrati nadzorovati številne dejavnosti, si nalog ne morejo razdeliti in jih obdržati pod nadzorom, milisekunda za milisekundo, preklapljanje zavzetost enega od drugega. Rezultat: prekomerno delo, ki daje skromne in nenatančne rezultate.

Zdi se, da enak odgovor dajejo raziskovalci z Univerze v Sussexu, ki so preučevali učinki večopravilnosti zlasti v zvezi z uporabo novih tehnologij, danes vzrok za večino dejavnosti, ki jih izvajamo večopravilnost . Študija, objavljena v reviji PLoS ONE, je prva, ki najde povezavo med njimi večopravilnost in mutacije v strukturi možganov. Natančneje, raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so pogosto uporabljali različne oblike medijev hkrati, dejansko imeli manjšo gostoto sive snovi v možganskem območju sprednje cingule skorje (ACC), ki je vključena v procesiranje misli in čustveni nadzor. v primerjavi s tistimi, ki so hkrati uporabljali samo eno napravo. To odkritje je povezalo večopravilnost na zmanjšano pozornost, na večje tveganje za depresija izd hrepenenje in nižje rezultate v šoli.

Študija Ophirja in njegovih sodelavcev (Ophir et al., 2009) je pokazala, kolikšna je stalna uporaba večopravilnost medijev vodi do znatnega zmanjšanja pozornosti in s tem večje verjetnosti motenja in poslabšanja uspešnosti nalog, ki vključujejo kognitivni nadzor. Natančneje, raziskovalci so rekrutirali vzorec oseb, tako da so jih razdelili v dve skupini, eno pa so sestavljali posamezniki, ki pretirano uporabljajo večnamenska nogavica g (večopravilnost težkih medijev), drugo pa posamezniki, ki jih uporabljajo zmerno (večopravilniki lahkih medijev). Kasneje so obe skupini pozvali, naj opravita vrsto nalog, namenjenih ocenjevanju določenih kognitivnih domen (razporejanje / filtriranje pozornosti, preklapljanje, delovni spomin ). Dobljeni rezultati potrjujejo, kako pretirana uporaba večopravilnost medijev povzroča znatno upadanje kakovosti izvedbe, saj je bilo ugotovljeno, da so 'težki' subjekti bolj dovzetni za motenje (težave pri razlikovanju ustreznih dražljajev od tistih, ki niso pomembni za izvajanje naloge), kar kaže na težave pri preusmerjanju pozornosti z nekaterih informacij drugim in zaviranju neprimernih odzivov, pri čemer poroča tudi o primanjkljaju pri upravljanju več predstavitev v delovnem spominu.

Pozitivni učinki večopravilnosti

Oglas Nedavna študija z naslovom 'Omejitve zmogljivosti delovnega spomina: vpliv večopravilnosti na kognitivni nadzor pri mladostnikih', ki sta jo opravili Sarayu Caulfield in Alexandra Ulmer (2014), je precej drugačna, ki je poudarila, kako mladostniki, ki hkrati uporabljajo različne naprave večpredstavnost bi lahko igrala dolgo časa večopravilnost , z izboljšanjem tudi njihove akademske uspešnosti. Rezultati so pokazali, da so udeleženci, ki več časa namenjajo medijskim dejavnostim in hkrati izvajajo več dejavnosti, pokazali boljše rezultate pri nalogah z motečimi dejavniki in slabše rezultate pri nalogah brez motečih dejavnikov. Nasprotni rezultati so bili zabeleženi pri udeležencih, ki porabijo malo časa za izvajanje več medijskih dejavnosti hkrati. Ta študija kaže, da digitalni domorodci (ki so bili že v zgodnjih letih izpostavljeni a večopravilno medijsko okolje ) je morda razvil večji delovni pomnilnik, kar pomeni boljše delovanje v okoljih z več motilci kot na območjih, kjer se je treba osredotočiti na eno samo nalogo.

Nadaljnja smer študija je proučevanje učinkov kombinacije gibalnih in kognitivnih nalog, in sicer a večopravilnost ki vključuje dve različni vrsti dejavnosti (natančno gibalne in kognitivne). V raziskavi, opravljeni na starejših ljudeh, ki so morali med pedaliranjem na sobnem kolesu dokončati kognitivne naloge, so opazili znatno izboljšanje hitrosti vrtenja pedal, ne da bi to vplivalo na izvajanje kognitivnih nalog. V študiji je sodelovalo 28 bolnikov z Parkinsonova bolezen in 20 zdravih upokojencev, ki so morali opraviti 12 kognitivnih nalog v dveh različnih situacijah: med sedenjem v mirni sobi in med poganjanjem pedalov. Težavnost nalog, ki so jih morali opraviti, je segala od preproste prošnje za besedo »pojdi«, ko je bila predstavljena modra zvezda, do težje naloge, pri kateri so morali ponavljati vedno daljši seznam števil v obratnem vrstnem redu od tistega v so jim bili predstavljeni. Medtem je sistem za zaznavanje gibanja zabeležil hitrost vrtenja pedalov. Nato so opazili, da se je hitrost vrtljajev udeležencev med izvajanjem enostavnih kognitivnih nalog povečala za približno 25 odstotkov, pri čemer se je najbolj povečala med prvimi 6 preprostejšimi nalogami, nato pa se je upočasnila, ko so naloge postale težje. Natančneje, težja naloga je udeležence vrnila na hitrost, ki so jo vrteli pred vrtenjem kognitivnih nalog.

The razlog za olajševalni učinek večopravilnost verjetno vključuje številne dejavnike, ki jih bo treba raziskati v prihodnosti, vendar je raziskovalna skupina kot verjetno razlago domnevala medsebojno vplivanje kognitivnih in fizioloških mehanizmov vzburjenja. Posledica v možganih je sproščanje dopamina, noradrenalina in epinefrina, ki izboljšajo hitrost in učinkovitost možganov, zlasti v čelnih režnjah. Ti učinki povečajo razpoložljivost dodatnih kognitivnih virov, ki olajšajo izvajanje tako motoričnih kot kognitivnih nalog z vzajemnim ojačevalnim učinkom. Ko se torej povečanje virov pozornosti zaradi motorične in kognitivne dejavnosti sreča s skupnim povpraševanjem obeh nalog, lahko uspešnost pri obeh ohranimo brez stroškov. Stroški dvojne naloge se pojavijo šele, ko dodatno vzburjenje ne zagotavlja zadostnih sredstev, nasprotno, ko je povpraševanje nižje od pričakovanega, imamo lahko prednost pri obeh nalogah, natanko takšno, kot je bilo ugotovljeno. Rezultati, pridobljeni z zadevno študijo, zato nakazujejo možnost kombiniranja preprostih kognitivnih dejavnosti in motorične aktivnosti, da bi povečali učinke izboljšanja pri obeh.

Zaključki

Za zaključek torej študije in raziskave o večopravilnost puščajo nas odprte za različne interpretacije tega pojava, pri vrednotenju katerih ne moremo zanemariti tudi ustreznega upoštevanja družbeno-kulturnih dejavnikov.

paradoksni refleks glave

Čeprav znanstvene raziskave na široko dokazujejo, da imajo ljudje omejene vire pozornosti in da lahko sočasno opravljanje dveh ali več nalog ogrozi kakovost izvedbe, večopravilnost zdaj velja za učinkovit način pristopa k več nalogam, ki jih posameznik vsakodnevno izvaja.

Za zdaj še ni mogoče z gotovostjo ugotoviti, ali je večopravilnost je mit, ki ga je treba razbiti ali ne. Domneva se, da ima ta način dela zelo škodljive učinke, kadar vse naloge zahtevajo enako pozornost in da izvedba nima nobenih negativnih učinkov, če so sekundarne naloge manj zahtevne od glavne naloge. Zato bo primerno nadaljevati z raziskavami, da bi ugotovili učinki večopravilnosti in kako se razlikujejo glede na upoštevane pogoje.

Odkrivanje večopravilnosti:

Previdno

PrevidnoPozornost je kognitivni proces, ki vam omogoča organiziranje informacij, ki prihajajo od zunaj, in uravnavanje duševnih procesov, ki temeljijo na njih.